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No mês em que é celebrado o Dia da Gestante (15/8), data especial dedicada à maternidade, também é importante reforçar cuidados essenciais durante a gravidez. Isso porque, mesmo com mais informação disponível, muitos hábitos e escolhas ainda colocam a saúde da mãe e do bebê em risco.
“Tudo o que é feito durante a gestação influencia no bem-estar da mãe e no desenvolvimento do bebê. Por isso, identificar e corrigir erros é tão importante quanto seguir as orientações médicas”, explica Renata Lopes, ginecologista e obstetra.
Para auxiliar as futuras mamães, a especialista destaca sete atitudes que podem trazer riscos e destaca as orientações corretas:
1. Ignorar o pré-natal: O acompanhamento médico regular detecta precocemente complicações como pré-eclâmpsia e diabetes gestacional. A ausência dessas consultas aumenta o risco de internações e partos de emergência.
Solução: manter consultas frequentes e seguir os exames indicados, como ultrassom morfológico, ecocardiograma fetal e teste de glicemia.
2. Deixar para cuidar da saúde só depois da gravidez: Infecções silenciosas, baixa imunidade ou doenças crônicas não tratadas podem prejudicar o bebê desde o início da gestação.
Solução: sempre que possível, fazer a consulta pré-concepcional, atualizar vacinas e iniciar suplementação antes de engravidar. “As vacinas, como a dTpa, auxiliam na formação de anticorpos que serão passados para o bebê por meio da placenta, protegendo-o principalmente nos primeiros meses de vida”, ressalta Renata Lopes.
3. Alimentação descuidada: Saladas mal higienizadas, queijos não pasteurizados e água não filtrada são alguns exemplos de alimentos que aumentam o risco de infecções como toxoplasmose e listeriose.
Solução: optar por alimentos frescos, bem lavados, proteínas magras e grãos integrais, evitando ultraprocessados e bebidas alcoólicas. “É importante destacar que a placenta não filtra o álcool e nenhuma quantidade é segura”, destaca a médica.
4. Sedentarismo total: A falta de atividade física pode favorecer ganho excessivo de peso e complicações como hipertensão e diabetes gestacional.
Solução: praticar exercícios de força e aeróbicos, como caminhadas, musculação orientada ou ioga, com liberação médica. Manter o corpo ativo é essencial para controlar o ganho de peso e melhorar o humor, preparando o corpo para o momento do parto.
5. Negligenciar a saúde mental: O estresse afeta diretamente a pressão arterial, aumentando o risco de pré-eclâmpsia e parto prematuro. Além disso, dormir mal desregula a produção de cortisol e melatonina, o que aumenta a incidência de complicações.
Solução: buscar psicológico é essencial para a gestante se sentir segura, além da adoção de medidas voltadas para bem-estar e relaxamento, como mudanças na rotina, espiritualidade, terapias e momentos de lazer e descanso de qualidade. “A gestação é um período de muitas mudanças emocionais. Praticar atividades relaxantes e manter um bom círculo de apoio pode fazer toda a diferença para o bem-estar da mãe e, por consequência do bebê”, orienta a obstetra.
6. Não planejar o parto: Decidir sobre o parto apenas no momento do nascimento pode gerar ansiedade e frustração.
Solução: conhecer as diferenças entre parto normal e cesárea, discutir analgesia e elaborar um plano de parto com o médico. “Vale citar que 20% das mulheres em trabalho de parto evoluem para uma cesariana, mas com informação, ela não se sentirá frustrada ou desrespeitada e sim mais segura e confiante na assistência prestada”, enfatiza a especialista da Maternidade Star.
7. Escolher a maternidade sem visitar: A estrutura hospitalar e a equipe médica e multidisciplinar disponível podem fazer diferença em situações de emergência.
Solução: visitar o local previamente, conhecer os protocolos e checar se há suporte neonatal, pronto-socorro 24h e práticas de humanização.
